美食_百灵网

2018年11月28日

研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、镁、磷、B族维生素等多种营养物质，特别能补充夏季流汗丢失的钾，心肾功能不好的人尤其适合吃红豆。中医认为，红豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，有利于夏季消水肿。而红豆的亲戚——赤小豆，利水消肿、解毒排脓作用更强。一般来说，[详细]

年轻男性多吃坚果可提高生育能力

2018年11月28日

原标题：年轻男性多吃坚果可提高生育能力一项新的科学试验显示，长期吃坚果能大幅提升年轻男性精子的数量和质量。但需要注意的是，受试者都是健康、具有生育力的男性。为了进行这项研究，西班牙罗维拉-威尔吉利大学的研究人员对119名，年龄在18岁～35岁的男性进行了研究，这些男性被分在两个[详细]

海带的五个好伙伴

2018年11月28日

海带又名江白菜，是一种生长在海底岩石的藻类，其营养价值较高，同时也具有一定的药用价值，被誉为“长寿菜”。海带风味独特，吃法很多，可凉拌、清炒、煲汤，和有些食材搭配后可营养互补，让滋补功效加倍。本期，为大家介绍几个海带的好搭档。豆腐。豆腐素有“植物肉”的美称，可提供优[详细]

吃香蕉，心情好

2018年11月28日

香蕉果肉香甜味美，口感软糯细腻，深受大众喜爱。它有一个重要特点：果实发育过程中以淀粉积累为主，刚采收的香蕉果实中总淀粉含量达到70%~80%，放置时间越久，总淀粉含量越高，甜度越高。带来美味的同时，香蕉还具有很多健康益处。香蕉是维生素和矿物质的好来源。数据显示，每100克香蕉含胡[详细]

吃饭不是越素越好

2018年11月28日

针对女性健康保养中存在的一些误区，来自营养、运动、妇科、心理、皮肤等领域的10余位名医提出了建议。皮肤不是越白越好。北京大学第一医院终身教授朱学骏表示，皮肤护理有3个要素：清洁、保湿、防晒，三步都做对才有皮肤健康。很多女性为了美白而防晒，过度防晒也会影响钙吸收，老了很可[详细]

神奇！巧用小茴香能止痛

2018年11月28日

小茴香气味芳香，是南方厨房必不可少的原料。它和孜然长得很像，滋味香气也类似。作为一种药食同源的药材，它也有独特的功效。小茴香性温，味辛，入肾、膀胱、胃经以及胞宫，可温肝肾、暖胃气、散塞结，常用来治疗中焦有寒、食欲减退、恶心呕吐、腹部胀满作痛、脾胃气滞、疝气疼痛等。推荐[详细]

糖友喝点山药南瓜粥

2018年11月28日

糖尿病患者的饮食管理非常重要。中医认为，糖尿病病机特点为阴虚燥热，随着病情迁延日久，长则数年，短则数月，阴损及阳，就会导致气阴两伤。在此推荐一道山药南瓜粥：取生山药100克、生南瓜200克、陈小米100克、枸杞子30克、莲子10克，加水1.5升，先用大火煮沸，再小火熬煮30分钟成粥，分三份于[详细]

晚饭吃得晚两癌风险高

2018年11月28日

原标题：晚饭吃得晚两癌风险高　　西班牙巴塞罗那全球卫生研究所一项研究显示，早吃晚饭关联两种癌症风险较低，21时前或者临睡前两个小时吃晚餐的人罹患乳腺癌或前列腺癌的风险比那些22时后或临睡前不久进食的人低20%。　　研究人员在由最新一期《国际癌症杂志》刊载的论文中写道，研究涉及[详细]