美食_百灵网

2020年11月7日

原标题：吃瓜果四个注意　　已至深秋，越来越低的气温对身体的血糖平衡发出挑战，与此同时，大量新鲜诱人的果蔬也在考验着糖尿病患者的意志，一不留神，就可能因“贪嘴”而导致血糖升高。糖友在血糖控制良好的基础上，可以适当吃些水果来解馋，但有几个要点需要引起重视。　　1.尽量选含糖[详细]

2020年11月7日

原标题：季节更替食欲不振试试这道健脾开胃汤秋冬更替，有些街坊一时适应不了，容易出现不同程度的食欲不振，甚至痰多喘咳等症状。怎么办？广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟支招，不妨试试这道银杏莲子香菇猪肚煲鸡汤。食材：鲜银杏仁、鲜莲子各100克，小香菇12只，红枣6枚，生姜[详细]

2020年11月7日

原标题：鲜枣维C高，干枣含钾多农谚道“七月十五枣红圈，八月十五枣落杆”。中秋过后，各种枣陆续上市。直接从树上摘下来的鲜枣，吃起来口味鲜美，脆甜多汁。等过了此季节，我们一年四季能吃到的便是干枣。有些枣，既可以干制，又可以鲜食，比如骏枣、金丝小枣等；有一些品种，果实肉质松[详细]

2020年11月7日

原标题：阿胶膏并非人人适合　　膏方，又称膏滋、煎膏，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加阿胶等动物胶质、滋补细料及黄酒、蜂蜜、糖或木糖醇制成的半流体状或固体状物称为膏剂。膏剂作为中药的一种剂型，自古就有，具有疗疾或滋补的作用，如以疗疾为主的枇杷膏能润肺[详细]

2020年11月7日

原标题：锁住营养，先得防“贼” 　　大家都知道，多吃全谷杂粮、果蔬等食物能补足营养，但我们在加工烹调和储存环节中，有些物质可能会偷走它们的营养，让食物的健康作用大打折扣。　　1号贼：水，带走水溶性营养素。不少人图方便，会先把菜切好后再一起洗，但这样做，菜里所含的部分B族维[详细]

2020年11月7日

原标题：自制腌菜，加点维C 　　秋冬季节，腌菜在餐桌上出现的频率逐渐高了起来，但其中的亚硝酸盐也一直让人担心。尤其自制腌菜时，怎么保证安全性特别重要。　　维生素C具有抗氧化作用，腌菜时加一点一定程度上可以抑制硝酸盐转化成亚硝酸盐。有实验证实，1公斤菜中加入400毫克维生素C，可[详细]

2020年11月7日

编者按：贫血了多吃红枣能补血？高价食物营养就高？霉变花生一定有黄曲霉素？面对这些问题，你的答案是啥？来看看专家的说法。靠吃红枣补血？不靠谱一直以来，身边人似乎都有这样一种共识，贫血了，就多吃点红枣红糖补补吧，广州医科大学附属第三医院主治医师何智映表示，这不靠谱。贫血[详细]

2020年11月7日

原标题：各种维生素的功效和营养终于弄清楚了！维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。但是，维生素种类那么多，对我们的免疫力都起什么作用呢？脂溶性维生素：人体免疫缺不了它 1.维生素A 维生素A能促进免疫球蛋白的合成，提高人体感染和[详细]