大众网·海报新闻记者 谢玮 济南报道

　　2020年高考已顺利进行一天。大众网·海报新闻记者从济南市教育局获悉，按照新高考的考试安排，7月8日上午将有半天空考时间，考生如何安全稳定有序备考？济南市教育局温馨提示广大考生保持平常心态、做好自我调理、强化安全备考、家校协同共护。

　　保持平常心态

　　考生要以平和心态对待首日考试，不交流已考科目，不回顾已考知识，不纠结得失对错，要利用难得的时间，做好休息调整和后续考试科目的知识梳理，保持良好精神状态，为后续考试做好积极准备。

　　做好自我调理

　　应对考试期间炎热天气和早晚温差变化，各位考生特别是在学校寄宿备考的考生，要做好自我调节，根据天气变化及时添减衣物，规律作息，合理膳食，避免因发热等异常情形影响考试状态。原毕业班班主任要及时做好温馨提示，保证考生以良好稳定的身体和心理状态投入后续考试。

　　强化安全备考

　　考生要强化安全意识，不随意外出，不到人员密集场所，不靠近危险水域，不进行较大强度的体育活动，注意防疫、交通、饮食安全，确保身体健康。

　　家校协同共护

　　切实做好家校协同，呵护共助。学校要与家长保持良好沟通，双方及时掌握考生考试过程中的情绪反应和特殊情况，共商合理对策，调整应考心态。家长和有寄宿考生的学校要合理安排考生的饮食、起居和作息时间，安排好与考试有关的事项，全力配合考生安全顺利圆满完成人生大考。